Wat je zelf kan doen om zo vitaal & gezond mogelijk ouder te worden...

Meer dan ooit is het belangrijk om bewust met je gezondheid om te gaan. Dat gaat verder dan thuis werken, afstand houden van mensen, mondkapjes op en slecht geventileerde ruimtes mijden. Actief bewegen is belangrijk. Het liefst buiten zodat je veel frisse lucht in ademt. En ook belangrijk: dat u er plezier en gezelligheid aan beleeft! 

Voor de lol...

Vieren dat je gezond bent en dat je allerlei sporten kan leren met plezier, dat is de essentie van Happy Agers. De "natural high" van iets proberen, je er flink voor in te spannen en daar in slagen. Zo fijn! 

Jonger voelen & zijn?

"Reverse aging" is een terugkerend begrip. Ik heb een experiment ontwikkeld om als 50-plusser 10 jaar van mijn lichaamsleeftijd af te trainen. En het is gelukt! Binnenkort meer hier over.